Čo je to a ako to funguje
Pravidelná inhalácia citrónového éterického oleja udržuje ľahkú a sviežu myseľ. Na fyzickej úrovni olej uľavuje pri infekciách a dýchacích ťažkostiach. Tradične sa používa ako prostriedok na podporu imunity. Masážne zmesi s týmto esenciálnym olejom uľavujú pri bolestiach hlavy a znižujú napätie.
„Citrusy patria v mojej praxi medzi najobľúbenejšie. Esenciálny olej z citróna vyniká svojimi osviežujúcimi a stimulačnými účinkami na myseľ. Využívam ho v zmesiach na podporu koncentrácie aj na úľavu preťaženej mysle,” hovorí Michaela Makulová, profesionálna aromaterapeutka.
Tip od aromaterapeutky: Pokiaľ trpíte potravinovou alergiou na citrusové plody alebo sa im z iných dôvodov vyhýbate, nebojte sa dať esenciálnym olejom z nich vyrobeným šancu. Majú potenciál udržať myseľ veselú aj počas zimy, kedy chýba prirodzené slnečné teplo a svetlo.
Využitie v domácej kozmetike a čistiacich prostriedkoch:
- Domáce pleťové oleje a krémy s rozjasňujúcim účinkom vhodné na každodennú starostlivosť o pleť (používajte v koncentrácii najviac 2 % esenciálneho oleja)
- Prírodný čistič (domáce kuchynské a kúpeľňové čistiace prostriedky, domáce prostriedky na umývanie podláh, riadu a do WC)
Tento olej výborne osviežuje vzduch. Je skvelý na výrobu domácich vôní na toaletu alebo osviežovačov bielizne.
Na čo sa používa
Dávkovanie pre dospelých:
- Do aromalampy alebo difuzéru nakvapkajte 9 kvapiek na prevoňanie približne 100 m2 plochy.
- Do telovej kozmetiky a masážnych olejov pridajte najviac 3 kvapky do 10 ml rastlinného oleja alebo krému.
Pre tehotné ženy, citlivé osoby a staršie deti používajte nižšie dávkovanie. Pre deti do 2 rokov používajte tento olej iba na inhaláciu a vo veľmi malom množstve.
Tip od aromaterapeutky: Pri miešaní rôznych druhov olejov môžete tohto esenciálneho oleja na inhalácie použiť viac, pre dospelých však najviac dvojnásobné množstvo. Olej rýchlo vyprcháva, do aromalampy a difuzéru ho preto prikvapkávajte častejšie. Pridaním niekoľkých kvapiek Esenciálneho oleja BIO Citrón do zmesi iných olejov sa dá odľahčiť pôsobenie ťažších olejov ako je Esenciálny olej Bio Céder, Borovicová živica alebo Tea Tree.
Ako sa používa
Tento esenciálny olej je fototoxický. Znamená to, že pokožka po jeho použití môže reagovať na svetlo (napr. podráždením alebo začervenaním). Pri použití viac ako 2 % koncentrácie na pokožku tela ju chráňte pred slnečným žiarením, účinkami solária či ostrým ľadovcovým slnkom (ide aj o svetlo odrážané od snehu alebo ľadu). Riziko fototoxickej reakcie trvá v priebehu 12 hodín od použitia tohto esenciálneho oleja na pokožku. Pokiaľ chcete výskytu nežiadúcich reakcií zabrániť, aplikujte prípravky s týmto olejom na pokožku večer pred spaním.
Možné riziko predstavuje zoxidovaný olej, ktorý môže podráždiť pokožku. Pri topickom použití (kamkoľvek na kožu) používajte iba čerstvý olej, nanajvýš 1 rok starý. Olej vždy dobre skladujte, najlepšie v chladnej miestnosti mimo slnečných lúčov v dobre uzavretej fľaštičke. Fľaštičku neotvárajte príliš často, vystavenie oleja pôsobeniu vzduchu urýchľuje oxidáciu.
Po uplynutí doby expirácie už olej nepoužívajte terapeuticky, ale iba na domáce upratovanie.
Esenciálne oleje nikdy nepoužívajte vnútorne. Nepoužívajte nezriedené na pokožku. Chráňte oči a sliznice. Chráňte pred deťmi.
